過去常見的運動傷害處理方式為 RICE 方法，它分別代表了休息（rest）、冰敷（ice）、壓迫（compression）及抬高患處（elevation），它可以幫助減輕運動損傷初期的腫脹並防止額外的疼痛和瘀傷。 但 2019 年，英國運動學會雜誌提出了運動傷害後處理的新觀念—— PEACE and LOVE 。 這個新觀念的最大不同之處在於顛覆了過去受傷對於冰敷的必要性，雖然冰敷能緩和疼痛，但研究發現長時間的冰敷會減少組織的修復速度，因此建議冰敷應在受傷後 24 小時內分次進行，不要超過 48 小時。 PEACE and LOVE 完整流程從受傷後的急性期到慢性恢復期，包括： Protect 保護
生活不順感覺衰運纏身怎麼辦？ 專家教你拜拜時先做1件事，立刻破解壞運招好運 時報出版 + 追蹤 2023-05-29 12:40 ? 人氣 到廟裡問事時，首先要懺悔，再求神保佑。 （示意圖／取自Pixabay） 你有沒有過這樣的時刻，突然覺得自己的精神狀況似乎不太對勁，像是一種難以言喻的壓力在持續蠶食你的內心？...
第二步，是讓陽光進屋後，照得遠一點。. 一個家當中若有暗房，就是照不到光的空間，或者是像老社區常見的長型街屋，全家只有前後兩面採光，房子又長達6米，中間當然很難有採光，這時都只好向隔壁房借光。. 借光大多用以下的方法：. 1.少隔間。. 減少實 ...
正見，根據英譯，Right View，理解為正確的認識和觀點，較為清晰。 有人以為世間正見有漏，還不究竟，不是所謂真正的正見。 這樣會導致對世間正見和超越世間正見的割裂，學人容易會有對超越世間正見的偏重而執取，或忽視對世間正見的了解、維持和稱讚。 佛陀在MN.3.117中對正見的闡釋是離於兩邊的。 惡見，又稱邪見，可分為三，身見、戒禁取見、疑見。 又可分為五見。 正信：以正見為基礎的對佛陀和佛法核心教義的信心 (Confidence)和信念 (Faith)。 參考： 《雜阿含經》785經SA.785 《中部》大四十經MN.3.117 禪世界WIKI辭典 【Chanworld.org】2020.03.24-2022.04.02-CB-RM 分享： 贊過： 正在載入…… 相關
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前言. 畫畫應該要像是一個遊戲，很有趣且不費力，如果你覺得很辛苦，那我認為你用錯方法了，我會將如何畫畫用較為有趣和遊戲的方式，讓你邊玩邊養成畫畫的習慣，目標是讓別人看到你的畫就會驚呼：「哇! 1. 開始比完美還重要. 在學畫畫的初期，你不需要超級好的工具，也不需要與眾不同的 ...
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